Happy Hooggevoelig

Opmerken, Verwerken, Inwerken en dan mentaal en emotioneel verwerken..

Voel jij je soms dom wanneer je niet gelijk een antwoord paraat hebt? Niet assertief genoeg? Heb je het idee dat je raar bent omdat in tijdens een overleg niet kunt anticiperen op wat er allemaal wordt gezegd? Of raak je overweldigd in een groep en kost het tijd om te wennen?

Het is niet raar, niet vreemd, niet dom maar begrijpelijk wanneer je hooggevoelig bent.

Vaak wordt een opmerking afgedaan met slechts een opmerking, een gebeurtenis is gewoon een gebeurtenis. Je hoort het aan, je maakt het mee en door… Doe  gezellig mee, maak een praatje…

Maar zo werkt dat meestal niet wanneer je hooggevoelig bent. In jouw hoogsensitieve brein is een heel complex en geavanceerd proces gaande. Je opmerkzaamheid is groot, dat alles moet je brein verwerken. Daarna werkt het in en door, en ook dat moet je weer verwerken en een plek geven, zowel mentaal als vaak emotioneel.  In mijn podcast ga ik hier dieper op in.

Wil je contact nav een podcast? Stuur een mailtje naar marian@zienswijs.nl of check mijn website voor meer info: https://zienswijs.nl 

#184 Happy Hooggevoelig: Zonder zelfliefde is onvoorwaardelijke liefde onmogelijk

Ha lieve luisteraar,

Ben je vaak teleurgesteld in relaties, vriendschappen of in collega’s? Lijkt het je steeds weer te gebeuren dat je een foute inschatting maakt van iemand?

Steeds is je inzet hoog.  Je ontmoet iemand privé of op de werkvloer en je gaat ervoor. Het voelt goed, je wilt van betekenis en je voelt je verantwoordelijk voor het slagen van de (werk)relatie of vriendschap. Je hebt veel voor de ander over, je geeft je helemaal maar na van loop van tijd voelt het steeds minder goed. Er ontstaat ergernis, frustratie en het geeft je stress. Uiteindelijk kan het tot een breuk leiden.

Wat gebeurt er? Hoe komt dit? En waardoor lijkt dit zich steeds te herhalen en is het een patroon geworden?

Ik vertel erover in mijn podcast.

Lieve groet, Marian

https://zienswijs.nl/

https://www.marianvanderwerff.nl/happy-hooggevoelig-online-cursus/

#183 Happy Hooggevoelig: Het verschil tussen ontprikkelen en loslaten.

Onrust in je hoofd en lichaam,

Moeilijk in slaap komen

’s Nachts vaak wakker worden….

Je kent het vast.

Na een drukke op het werk, met familie of thuis kun je het gevoel van overprikkeling en stress ervaren.  Je probeert te ontspannen, je doet iets voor jezelf of gaat tijdig naar bed. De ene lukt het om je  hoofd en lichaam tot  rust te  krijgen en de andere keer niet. Hoe komt dat?

De  oorzaak van malen en blijven denken of de onrust in je  lichaam is hierbij essentieel omdat de  aanpak en wat je te doen hebt ook verschillend is. In mijn podcast leg ik dit uit en geef ik tips.

Lieve groet, Marian

https://zienswijs.nl

#182 Happy Hooggevoelig: Los je je probleem op of slechts het symptoom ervan?

Wanneer een verandering niet lukt, wanneer jij je maar niet ontspannen of meer gelukkig voelt, is  het heel goed mogelijk dat het komt omdat jij je symptomen aan het oplossen bent en niet de daadwerkelijke oorzaak. Je bent het probleem slechts aan het verplaatsen.

Omdat de oorzaak van je issues vaak onder  de waterspiegel ligt en vermoedelijk al vroeg ontstaan is, heb je er geen weet van. Veel cursussen, zelfhulpboeken zijn daardoor onvoldoende helpend. Je hebt inzicht in je symptomen gekregen en bent daarmee hard aan de slag gegaan met  helaas geen blijvend  resultaat.

In deze podcast geef ik voorbeelden die je uitnodigen om zelf een laag dieper te kijken.

Mocht je handvatten willen en op een dieper level aan de slag  gaan? Meld je dan nog aan voor de training Happy Hooggevoelig en ontvang een GRATIS ZOOM met mij en een INTUNE MEDITATIE als bonussen. Deze actie geldt tot en met 31 maart 2025

https://www.marianvanderwerff.nl/happy-hooggevoelig-online-cursus/

 

#181 Happy Hooggevoelig: Doorbreek de defaultmodus die leidt tot wat je niet wilt.

Wist je dat 95% van je gedachten onbewust zijn; 95 % van wat er is, ligt opgeslagen in je onbewuste? En juist die herinneringen, overtuigingen, patronen hebben de grootste invloed op je dagelijks leven. Ze zijn je programmering geworden en automatische piloot waarop jij draait.

Je gedachten zijn energie en ze beïnvloeden je emoties, gedrag en resultaat.  Bijvoorbeeld: Een angstige gedachte uit het verleden, veroorzaakt een angstig gevoel in het heden en maakt dat jij je op een bepaalde manier gedraagt. Dat geeft  hetzelfde resultaat als de vorige  keer. Het verleden herhaalt zich. Je wilt het niet maar het gebeurt.  En dan denk je: ”Wanneer is het nu eens klaar?”

Het blijft zo totdat jij je heel bewust wordt van je gedachten,  patronen en  daar een verandering in aanbrengt.  Er is werk te doen. Niet in je omgeving maar  in je hoofd en lichaam. Je hebt het bewuste  bewust te maken om de defaultmodus te doorbreken.

Ik deze podcast ga ik hier dieper op in en geef  je handvatten.

Ook de training Happy Hooggevoelig gaat je helpen om gewenste verandering te realiseren. Tot en met 31 maart 2025 ontvang  je  er een gratis ZOOMsessie en intune MEDITATIE bij.

Mis het niet!: https://www.marianvanderwerff.nl/happy-hooggevoelig-online-cursus/

De voordelen en nadelen van luisteren naar je Lichaam

Spreekt je lichaam altijd wijze taal of kan het toch hier en daar sjoemelen met de waarheid?

Ik benoem vaak dat een lichaam niet kan liegen en dat je er naar mag luisteren. Toch is er een reden om dit niet altijd te doen. Er is namelijk een verschil van signalen die gekoppeld zijn aan het hier en nu en signalen die gebaseerd zijn op ervaringen in het verleden. En er zijn signalen die gevolg zijn van conditionering en de default modus.

Ik deze  podcast leg ik het verschil uit. Wanneer moet  je wel luisteren en wanneer mag jij je lichaam iets leren? En als het goed is om te luisteren…wat vertelt je lichaam dan? Je hoort het allemaal in deze  podcast.

Wil je meer regie over je lichaam, emoties en gedachten? Ben je klaar met aanpassen? Wil je grip op je overprikkeling, keuzes hebben en meer rust en balans ervaren? 

Doe dan mee met de cursus Happy Hooggevoelig. Van 21 maart tot en met 31 maart heb ik een super mooie aanbieding. Na aanschaf kun je gelijk beginnen en je hebt lifetime toegang. Je vindt alle info hier: https://www.marianvanderwerff.nl/happy-hooggevoelig-online-cursus/

#179 Happy Hooggevoelig: Hoe vaak nodig jij jezelf uit om te falen?

‘Nooit! Dat wil je toch niet?’, hoor ik je nu denken.  

Je weet dat je niet faalt als iets niet lukt of niet goed gaat. En toch besluipt je dat gevoel. We willen allemaal graag succeservaringen, slagen in een missie, iets tot een goed einde brengen. Het gevoel van niet lukken willen we niet voelen.

Logisch, en toch saboteren we onszelf en wakkeren het vervelende gevoel van falen aan.

Ongemerkt en onbewust zijn er veel situaties waarbij je het gevoel van falen in de hand werkt. En waar je het dus ook kunt voorkomen. Waar je succeservaringen kunt creëren waardoor jij je veel meer voldaan en tevreden voelt.

Hoe dat zit? Ik vertel het in mijn podcast. Ik leg ook uit waarom het bij jou als HSP vaak onbewust gebeurt. 

Lieve groet, Marian

https://zienswijs.nl

#178 Happy Hooggevoelig: Wat maakt loslaten voor een HSP vaak zo ingewikkeld?

'Laat toch los'

'Niet meer aan denken'

'Doorgaan met je leven'

Het zijn goedbedoelde adviezen en je weet dat het ook de bedoeling is. En toch lukt het je om de één of andere reden niet. Je blijft die ene persoon missen Je kunt een beslissing niet accepteren Je blijft maar malen Je leven lijkt erdoor on hold te staan.

Wat maakt dat veel hooggevoelige personen moeilijk kunnen loslaten, of het nu om een situatie, persoon, werk of gebeurtenis gaat? Ik benoem 4 belangrijke oorzaken in mijn podcast en wat helpt om wél los te laten.

Lieve groet, Marian

https://zienswijs.nl

#178 Happy Hooggevoelig: Wat maakt loslaten voor een HSP vaak zo ingewikkeld?

   'Laat toch los'

   'Niet meer aan denken'

   'Doorgaan met je leven'

Het zijn goedbedoelde adviezen en je weet dat het ook de bedoeling is.

En toch lukt het je om de één of andere reden niet.

Je blijft die ene persoon missen

Je kunt een beslissing niet accepteren

Je blijft maar malen

Je leven lijkt erdoor on hold te staan.

Wat maakt dat veel hooggevoelige personen moeilijk kunnen loslaten, of het nu om een situatie, persoon, werk of gebeurtenis gaat?

Ik benoem 4 belangrijke oorzaken in mijn podcast en wat helpt om wél los te laten.

Lieve  groet, Marian

https://zienswijs.nl

#177 Happy Hooggevoelig: Waarom levensovergangsfasen voor een HSP vaak nét wat ingewikkelder zijn

Gedurende je leven doorloop je een aantal vaste fasen. Ieder mens maakt ze door, zij het met individuele ervaringen. Denk maar aan de pubertijd, volwassenheid.. Deze fasen brengen een aantal overkoepelende kenmerken en uitdagingen met zich mee. Vooral de overgang / transitie, tussen twee fasen kunnen voor een HSP ingewikkeld zijn en veel externe en interne prikkels veroorzaken. In mijn podcast vertel ik je de ins en outs.