Happy Hooggevoelig

#176 Happy Hooggevoelig: Wat te doen wanneer je last hebt van egocentrisch gedrag van mensen in je omgeving

Een veel gehoord onderwerp waar een HSP moeite mee heeft is de ‘hardheid’ van mensen en de maatschappij. Ze ergeren zich aan egocentrisch gedrag, hebben moeite met de directheid en voelen zich snel geraakt. Als terugtrekken het gevolg is kan een gevoel van eenzaamheid ontstaan. Hoe ga jij hiermee om? Klaag je over mensen uit je omgeving? Heb je er ook last van?

In mijn podcast deel ik mijn visie en hoe ik hier mee omga.  Ik geeft ook tips wat jij kunt doen om minder last te hebben van anderen en er zelfs iets van kunt leren.

Lieve groet, Marian 

https://zienswijs.nl

#175 Happy Hooggevoelig: Het is niet gek dat je last hebt van het bedriegerssyndroom, als je een aangepaste versie van jezelf bent.

Ik hoor veel mensen praten over het bedriegerssyndroom; de angst om door de mand te vallen. De onrust dat anderen er achter komen dat je niet zo leuk of goed bent in je werk dan ze denken.
Natuurlijk is het een naar gevoel om rond te lopen met het idee dat je niet goed genoeg bent en als bedrieger ontmaskerd kan worden. Maar ergens is het ook logisch dat je last hebt van het Imposter syndrome, als je niet verbonden bent met je kern en leeft naar verwachtingen van anderen. Want bedot je dan niet ergens de boel?
Ik deel in deze podcast mijn eigen visie erop. Ik belicht vijf belangrijke oorzaken en geef je handvatten om er vanaf te komen.

Lieve groet, Marian

www.zienswijs.nl
https://eigenwijzejufvrouw.activehosted.com/f/58

#174 Happy Hooggevoelig: ' Laat toch los' is makkelijker gezegd dan gedaan.

Het wordt zo makkelijk gezegd: "Maak je niet zo druk, laat gewoon los."
Het lijkt alsof iedereen het kan maar jij kan dagen rondlopen met iets wat je dwars zit. Je kunt gesprekken in je hoofd eindeloos evalueren en als iets oneerlijk is blijft het spoken.

Voor een HSP is loslaten niet makkelijk en dat heeft verschillende oorzaken. Ik deel ze in deze podcast en geef ik tips.

Lieve groet, Marian

#173 Happy Hooggevoelig: Donkere dagen die om verstilling vragen. Zo bewaak jij je energie.

Allereerst wil ik je een ontzettend mooi, inspirerend en gelukkig 2025 wensen. Een jaar waarin jij JIJ mag zijn en je gevoeligheid ruimte geeft. Op de Nieuwjaarsdag heb ik een podcast voor je over de waarde van verstilling en de contrasterende beweging die we in deze donkere periode maken. Door hier meer op in te spelen bewaak je je energie en geef je jezelf de ruimte mee te bewegen met wat er is. Ik wens je veel luisterplezier.

Ook deel ik aan het eind de mooi actie van de module Veilig en Verbonden uit de online training Happy Hooggevoelig. Deze is los verkrijgbaar tot 8 januari.
Via deze link ontvang je de module met korting.
https://lichterleven-academie.nl/purchase/order-id/8d37d6219c

Info over de hele training vind je hier:
https://zienswijs.nl/happy-hooggevoelig-online-training/

Lieve groet, Marian

#172 Happy Hooggevoelig: Je voelt je vaak een buitenbeentje. Hoe kun jij je toch goed voelen in een groep?

Ze komen er weer aan: de kerst- en nieuwjaarsborrels, familiebezoeken, bedrijfsfeestjes... Het kan superleuk zijn maar ook een hele opgave als jij het gevoel hebt er niet bij te horen.

Ook binnen een team, bij een training of sportvereniging lopen hooggevoelige personen er vaak tegen aan dat ze het gevoel hebben er niet bij te horen; anders zijn.

In deze podcast deel ik 5 handige en haalbare tips om je in een groep meer comfortabel en op je gemak te voelen.

Woensdag 18 december is er weer een gratis masterclass 'Herontdek je Authentieke Zelf' om 20h00. Dit is voorlopig de laatste live zoom over dit onderwerp.
wil je hier bij zijn? meld je dan hier aan: https://www.marianvanderwerff.nl/

Wil je als eerste vrijblijvend alle informatie ontvangen over de nieuwe ronde van de Alignment? Schrijf dan hier in:
https://eigenwijzejufvrouw.activehosted.com/f/58training?

#171 Happy Hooggevoelig: Als je ineens (alleenstaande) moeder bent en alles verandert...

Wanneer je moeder wordt of alleenstaande moeder verandert ineens alles.
Hoe houd je alle ballen hoog?
Hoe vervul je alle rollen die je hebt?
Hoe kom je nog aan jezelf toe?

Het onderwerp voor deze podcast was een verzoek van 2 vrouwen. Ik hoop dat jij als HPS moeder ( of als niet moeder of toekomstig moeder) er veel aan hebt.

ps: Op 18 december geef ik in de avond voorlopig de laatste gratis masterclass Herontdek je authentieke zelf. Ben jij erbij? https://www.marianvanderwerff.nl/

#170 Happy Hooggevoelig: Stop met het volproppen van je dag.

Je wilt zoveel mogelijk op een dag en als je vermoeid raakt zet je een tandje bij. Je gaat nog harder aan het werk om alles voor elkaar te krijgen en je denkt dat hard werken je productiviteit vergroot. Pauzes en selfcare schiet er bij in. daar heb je geen tijd meer voor.

Je bereikt er het tegengestelde mee van wat je juist wilt. Je raakt juist afgescheiden van je zuivere waarneming, gevoel en effectiviteit. In deze podcast vertel ik erover.

Wil je actief aan de slag om je leven lichter te maken?

Neem dan deel aan de gratis masterclass Herontdek je authentieke zelf: https://www.marianvanderwerff.nl/

Of geef jezelf de online training Happy Hooggevoelig cadeau: https://zienswijs.nl/happy-hooggevoelig-online-training/

Lieve groet, Marian

#169 Happy Hooggevoelig: Mijn partner is hooggevoelig. Hoe ga ik daar mee om?

Voor jou als HSP is het leven soms een uitdaging maar jouw gevoeligheid kan voor je partner een raadsel zijn. Immers, hoe begrijp je iets wat jij totaal niet ervaart, kan inschatten, kan voelen?

Lukt het jou maar niet om je partner uit te leggen hoe jij in elkaar zit en de wereld ervaart? Hoe je brein werkt en je gevoeligheid voor overstimulate zorgt? Snapt jouw partner geen snars van je of neemt hij/zij je niet serieus?

Dan is deze podcast, die ik op verzoek heb gemaakt, zéker een aanrader voor je partner.

Uiteraard is het ook voor jou weer een waardevolle podcast, die je helpt jezelf nóg beter te begrijpen en om te gaan met je gevoeligheid.

Wil je deelnemen aan de gratis masterclass? Klik dan hier: https://www.marianvanderwerff.nl/

Wil je op een fijne effectieve manier leren om als een zelfverzekerde, ontspannen HSP door het leven te gaan? Kies dan voor deze DIY training: https://zienswijs.nl/happy-hooggevoelig-online-training/

Lieve groet, Marian

#168 Happy Hooggevoelig: Ik weet dat ik meer van mijzelf mag houden maar HOE dan?

Je weet het best wel: zelfliefde is essentieel en je bent het waard. En toch lukt het je niet om voldoende grenzen aan te geven, op de rem te trappen, jezelf op nummer één te zetten.

Voor een hooggevoelig persoon werkt het ook net vaak wat anders. In deze podcast geef ik je 10 tips die aansluiten bij jouw brein en hoogsensitiviteit.

En dan nog even dit: Gun jij het jezelf om op een intensieve manier vier maanden aan de slag te gaan om je eigenheid te omarmen? Ben je klaar met al dat aanpassen en wil jij de verbinding met je innerlijke zelf herstellen en vanuit je authenticiteit je leven leiden?

Doe dan mee met mijn training Alignment. We starten op 14 oktober en tot 10 oktober geldt de early bird prijs. https://www.marianvanderwerff.nl/alignment/

Liefs, Marian

#167 Happy hooggevoelig: Waardoor ik uit Alignment raakte en hoe ik ook weer terug kwam in de flow.

Je merkt het gelijk aan je stemming en energie wanneer je de verbinding met je innerlijke stem verliest en je gedachten negatief zijn. Je kunt je namelijk niet goed voelen wanneer je negatief denkt of dingen doet waar je in de kern niet achter staat of die niet goed voor je zijn. Voorbij gaan aan een behoefte en een negatieve gedachte geven altijd onrust en een unheimisch gevoel.

Je kunt en hoeft ook niet altijd 100% aligned te zijn. Ik knal er ook wel uit. Maar structureel voorbij gaan aan jezelf heeft consequenties en geeft veel stress. Daarom is het essentieel dat je het grootste deel van de tijd in een positieve vibratie functioneert.
In deze podcast neem ik je mee in de ins en outs van Alignment en wat ik doe om weer in alignment te komen.

Wil je aansluiten bij de transformatietraining Alignment? Wil je vier maanden op een intensieve en persoonlijke manier met mij aan de slag om de kwaliteit van jouw leven naar een hoger niveau te tillen? Maak dan gebruik van de early bird die geldt tot en met 3 oktober:

https://www.marianvanderwerff.nl/alignment/

Lieve groet, Marian