Happy Hooggevoelig

#162 Happy Hooggevoelig: Dit kun je doen als jij niet gelukkig bent in je relatie maar je partner geen probleem heeft.

Het kan je gebeuren! Je voelt je alleen staan, je hebt het gevoel dat je partner je niet begrijpt. Je hebt verdriet, maakt ruzie of je trekt je terug en alle schuld wordt bij jou gelegd. Jij bent niet langer gelukkig in de relatie maar je partner voelt zich geen eigenaar van het probleem. Wil ook niet mee naar therapie.

Je lijkt compleet vast te zitten maar dat hoeft niet. Jij kunt al dingen doen om je beter te voelen zonder dat je gelijk een beslissing over je relatie moet nemen.

Ik vertel erover in mijn podcast

Lieve groet, Marian

Wil je bij mijn gratis Masterclass zijn? meld je dan hier aan: https://www.marianvanderwerff.nl/masterclass-herontdek-je-authentieke-zelf/

#relatie #hooggevoelig

#161 Happy Hooggevoelig: Ben je emotioneel of emotioneel intelligent?

"Ik heb een hoog EQ want ik voel heel veel bij mijzelf en anderen. En ik reageer heel emotioneel op alles."

Deze opmerking hoor ik regelmatig. Veel - en hoog oplopende emoties zijn echter vaak een teken dat je EQ niet zo hoog is.

Emotionele intelligentie is wat ontastbaar omdat het om gevoel en gedrag gaat. Dat is niet te meten maar wel te herkennen. Het mooie ervan is dat je je emotionele intelligentie kunt vergroten, wat bij een IQ niet is.

Hoe hoger jouw EQ des te meer rust en stabiliteit je ervaart. Je bent namelijk niet zo snel van je stuk te krijgen. Hoe meer je verbonden bent met je authentieke zelf, hoe hoger ook je EQ zal zijn.

In deze podcast benoem ik een aantal kenmerken waaraan je jouw EQ kunt herkennen en ook waar je daarin nog kunt groeien om je nog fijner en krachtiger te voelen.

Maandag 29 juli om 10h00 geef ik een online Masterclass met als thema: Herontdek je je Authentieke Zelf. Je kunt daar gratis aan deelnemen.
Info en inschrijven vind je via deze link: https://www.marianvanderwerff.nl/masterclass-herontdek-je-authentieke-zelf/

Zie ik je daar? Lieve groet, Marian

#160 Happy Hooggevoelig: Die kleine veranderingen die spanning geven en energie kosten

De vakantie is in volle gang of komt eraan. Leuk!
Maar niet voor iedereen. Vakantie, vrije dagen, veranderingen geven vaak ook onrust en stress. Of het nu kleine of grote veranderingen zijn... voor een HSP geeft het spanning. Dat kost energie.

Hoe ga je hiermee om en hoe zorg je ervoor dat veranderingen met niet teveel spanning gepaard gaan zodat de drempels kleiner worden en je er niet op leegloopt?

Deze podcast gaat hierover. Wil je meer tips? Volg me op Instagram @zienswijs en Facebook.

Lieve groet, Marian

#159 Happy Hooggevoelig: Vind jezelf zó waardevol dat je niet blijft hangen in de herkenning fase.

Als je erachter komt dat je hooggevoelig bent en informatie tot je neemt vallen er heel veel kwartjes en is er een bron van herkenning. Wat een verademing en soms komt er ook verdriet bij. Zoveel jaar dat je dat er iets met je was en nu blijk je hooggevoelig te zijn.

Een veel gemaakte fout die ik tegenkom is dat mensen hierin blijven hangen. Maar de herkenning is pas het begin. Bewustwording is pas stap 1. Want als je erachter komt dat je hooggevoelig bent, realiseer jij je ook dat je veel van jezelf nog niet wist of hebt weggestopt. Dat je over je grens bent gegaan of jezelf hebt afgewezen. Je mag jezelf opnieuw leren kennen en daarnaar gaan handelen. Er is meer nodig dan herkenning! #hooggevoelig

In mijn podcast vertel ik over de stappen die er bij horen om je gevoeligheid echt als kracht te gaan ervaren. Veel luisterplezier en inspiratie gewenst.

Lieve groet, Marian
https://zienswijs.nl

#158 Happy Hooggevoelig: Zo voel je je minder schuldig als je nee zegt

Je vindt het reuze irritant...dat schudgevoel. Je wilt er vanaf!

En toch zit er een reden onder die je waarschijnlijk niet weet. Een reden waarom jij zelf dat schuldgevoel in stand houdt en het je zelfs nog iets oplevert ook.

In mijn podcast deel ik de inzichten hierover. Want als je namelijk de onderliggende redenen begrijpt en herkent kun je je schuldgevoelens verminderen en ombuigen. En dat voelt een stuk chiller.

Lieve groet, Marian.
www.zienswijs.nl

#157 Happy Hooggevoelig: Doe je moeilijk of wil je gewoon je eigen pad volgen?

'Ik heb wel iemand nodig die tegengas geeft' . Deze uitspraak hoor ik nogal eens.
Ze willen tegengas omdat ze eigenwijs, eigengereid, kattig, kribbig, drammerig, controlerend zijn volgens zichzelf.

Ik denk dan: "Moet een ander dat dan voor jou oplossen?" Wat maakt dat je zo doet zoals je doet? Want ook al ben jij een pittig persoon... Je kunt toch je eigen grens bewaken?

Misschien herken je het dat je moeilijk of lastig gevonden wordt. Misschien stel je hoge eisen aan jezelf en anderen of kun je ineens ergens heel boos om worden. Dat los je niet op met tegengas van een ander. Je hebt daar zelf werk te doen.

Wat en hoe vertel ik in de podcast.

Lieve groet, Marian
https://zienswijs.nl/

#156 Happy Hooggevoelig: Waarom ik twijfelde om een podcast over Narcisme te maken

Het was me al meerdere malen gevraagd om een podcast te maken over de Narcist en Narcisme. Mijn twijfel maakte juist dat ik het wel heb gedaan.

Er is veel over te lezen en te beluisteren. Narcisme lijkt soms wel een soort modewoord, In deze podcast geef ik mijn visie over 'Narcisme of toch niet' en tips om om te gaan met mensen die bepaalde eigenschappen en kenmerken hebben van een Narcistische persoonlijkheidsstoornis.

Lieve groet, Marian

#155 Happy Hooggevoelig: Hoe ga je om met kritiek of oneerlijkheid zonder overweldigd te raken?

Je weet dat bij jou alle zintuigelijke waarnemingen, energieën intenser en minder gefilterd binnen komen. Dat maakt dat je ook meer gevoel en emotie zult ervaren bij situaties die heel fijn zijn of juist niet fijn.

Dit is logisch. Wat niet logisch is, is dat je overweldigd raakt, overspoelt wordt of ergens dagen last van hebt. Dan is er meer aan de hand dan dat je als een HSP reageert.

Recent had ik een sessie met een client waarin we dit onderwerp uitdiepten. In deze podcast deel ik mijn inzichten en waar de sleutel ligt om je niet overweldigd te voelen bij kritiek, onrecht, negativiteit.


Wil je met je zelfzorg aan de slag gaan? De module Zelfzorg is nog tot zondag 16 mei los verkrijgbaar voor slechts 33 euro via onderstaande link.

Lieve groet, Marian :

https://lichterleven-academie.nl/purchase/order-id/06c210bdc3

#154 Happy Hooggevoelig: Vijf signalen dat je (werk)relatie niet oke is

Soms besef je je niet dat je in een destructieve, ongezonde relatie zit. Omdat je gewoonweg niet anders kent. Van jongs af aan ben je al bepaald gedrag gewend en je weet niet beter.

Misschien denk je dat je werkgever recht heeft om zich op een bepaalde manier te gedragen. denk je dat iets altijd aan jou ligt of dat je iets maar hebt te accepteren.

Maar veel gedrag in relaties is niet oké en ook niet gezond. Als je van jezelf leert houden, voor jezelf gaat zorgen hoort daarbij dat je jezelf het waard vindt om met respect behandeld te worden. Het is belangrijk dat je leert welk gedrag destructief voor je is.

In deze podcast benoem ik vijf signalen waaraan je kunt merken dat gedrag van een ander niet klopt en niet normaal is.

Wil jij beter voor jezelf zorgen? Aan het eind van de podcast deel ik een mooie actie die tot en met 25 mei geldt.
Dit is de link voor de actie: https://lichterleven-academie.nl/purchase/order-id/06c210bdc3

Dit is de link naar de info van de hele training:
https://zienswijs.nl/happy-hooggevoelig-online-training/

Lieve groet, Marian

#153 Happy Hooggevoelig: Hoe meer jij jezelf wordt, des te meer er mogelijk wordt.

Ieder deel wat van jou afgescheiden is, kost energie en beperkt. Iedere aanpassing staat groei en mogelijkheden in de weg. Hoe authentieker jij wordt, des te meer moeiteloos dingen gaan.

Je wilt groeien, je staat je verlangen meer toe. Je zelfvertrouwen groeit als je meer verbonden bent met je innerlijke zelf.

Gun jou jezelf te zijn.
Lieve groet, Marian

PS: Na de zomervakantie start een nieuwe ronde van de training Alignment. Deze training heeft een lessenpakket gecombineerd met zooms. Wil je hierover op de hoogte worden gehouden? Meld je dan hier vrijblijvend aan voor de wachtlijst. Je ontvangt dan als eerste alle informatie. https://eigenwijzejufvrouw.activehosted.com/f/58