Happy Hooggevoelig

#152 Happy Hooggevoelig: Is het je buikgevoel, je hoogsensitiviteit of een trauma respons?

Vaak wordt een heftige reactie of emotie toegekend aan hooggevoeligheid. Je weet namelijk dat, omdat je meer voelt, alles meer impact heeft.

Dat klopt en toch is dat maar een deel van het totaalplaatje. Want dat je intenser voelt wil niet zeggen dat je van streek hoeft te raken, overstuur bent of dagen lang last hebt van een uitspaak of gebeurtenis.

Je hebt hier invloed op en je kunt via je emoties en reacties er achter komen wat er nu precies speelt, wat er gaande is.

Is je reactie daadwerkelijk gelinkt aan het hier en nu of word je onbewust terug getrokken naar je jeugd? Spreekt je intuïtie of de angst?

In deze podcast leg ik het verschil uit en hoe je erachter komt wat er gaande is. Want als je daar je bewust van bent, kun je er iets aan veranderen.

Want zeg nu zelf...Dagen lang ergens last van hebben, wakker van liggen, kost bakken energie. En ook al ben je hoogsensitief... Het is niet nodig!

Ik hoop dat de podcast je veel inzicht geeft. Wil je er mee aan de de slag, stuur dan een mail naar marian@zienswijs.nl of kijk voor de mogelijkheden op https://zienswijs.nl

Lieve groet, Marian

#151 Happy Hooggevoelig: Ben jij misschien wel té loyaal?

Loyaliteit is iets anders dan alles dragen, bagatelliseren of ontkennen van iets wat er is gebeurd.
Hoe kun je loyaal zijn zonder dat het ten koste gaat van jezelf en je niet alles op je neemt?
Ik vertel erover in deze podcast.

Lieve groet, Marian
www.zienswijs.nl

#150 Happy Hooggevoelig: De vijf meest voorkomende denkfouten van een hooggevoelig persoon.

Denkfouten maakt ieder mens. Echter door de manier manier waarop het brein bij een hooggevoelig persoon werkt, worden een aantal denkfouten nog makkelijker gemaakt en kun je er behoorlijk in verstrikt raken en last van hebben.

In deze podcast vertel ik de vijf meest voorkomende denkfouten.

Lieve groet, Marian
www.zienswijs.nl

#149 Happy Hooggevoelig: Hoe zelfliefde en zelfzorg zelfsabotage wordt.

Zelfliefde als zelfsabotage, Hoe dan?
Toen ik dit een tijd terug las was dat voor mij zo'n eyeopener. Ik ontdekte dat ik het ook deed. Heel veel van mijzelf houden en allemaal zelfzorg toepassen en ondertussen was ik de boel aan het saboteren.

Ik vind zelfliefde en zelfzorg essentieel maar deze valkuil moet ik met je delen. Ik heb zelf enorm veel aan dit inzicht gehad en ik zie veel HSP ook in deze valkuil stappen.

Enjoy de aflevering en lieve groet, Marian

www.zienswijs.nl

#148 Happy Hooggevoelig: Hoe komt het dat je makkelijk geeft, moeilijk kunt ontvangen en hoe krijg je meer balans?

Iets voor een ander doen, een compliment geven, je tijd aan een ander besteden...Het zal je vermoedelijk erg makkelijk afgaan. Je hebt er als het ware talent voor en je voelsprieten vertellen je precies wat een ander nodig heeft.

Maar kun je ook ontvangen? Vraag je om hulp? Kun je een compliment of cadeautje aannemen zonder je daarbij ongemakkelijk te voelen?

Veel Hooggevoelige mensen geven veel makkelijker dan ze kunnen ontvangen. Toch krijg je zonder die balans gedoe.

In mijn podcast leg ik uit waardoor ontvangen moeilijk is en hoe je kunt leren te ontvangen, zonder je schuldig of onbehaaglijk te voelen.

Lieve groet, Marian
www.zienswijs.nl

#147 Happy Hooggevoelig: Prikkels en Triggers. Wat is het verschil en hoe deal je ermee?

We hebben ze allemaal, zowel prikkels als triggers. Er is echter ook bij veel HSP verwarring over deze twee. Wanneer je namelijk denkt dat triggers gewone prikkels zijn dan lijkt het onoplosbaar. Het lukt je lastig om ermee te dealen. Daarom is het van belang om het verschil te weten maar ook te herkennen bij jezelf. want hoe je ermee dealt is namelijk verschillend.
In deze podcast leg ik aan de hand van voorbeelden het verschil uit en geef je handvatten om er iets aan te doen.

Lieve groet, Marian
www.zienswijs.nl

#146 Happy Hooggevoelig: Je kunt zoveel helen waardoor je écht kunt leven in plaats van overleven.

Misschien denk je dat je leven altijd zwaar zal zijn of dat chronische overprikkeling bij je hoort. Of heb je het idee dat je maar moet accepteren dat je moe, verdrietig of gestrest bent. Misschien is er wel gezegd dat je met je angst moet omgaan en dat je trauma niet erg genoeg is.

Geloof me, er is zoveel mogelijk. Je kunt zoveel helen en je lichaam en geest kan veel rustiger zijn. Je kunt leven in verbinding met je innerlijke zelf. Gun jezelf het leven in plaats van dat je overleeft.

Lieve groet, Marian
www.zienswijs.nl

#145 Happy Hooggevoelig: 7 HSP valkuilen waarin je kunt vallen op je werk.

Een baan in loondienst is voor veel HSP een uitdaging. Overprikkeling, irritatie, vermoeidheid ligt op de loer. Ik heb 7 veel voorkomende valkuilen voor je op een rijtje gezet. zodat je er alert op kunt zijn.

Lieve groet, Marian
https://zienswijs.nl

#144 Happy Hooggevoelig: Drie oorzaken waardoor je gevoelig bent voor een burn-out

Voor veel hooggevoelige mensen ligt een burn-out op de loer. Prikkels hebben ermee te maken maar er zijn drie grote belangrijkere oorzaken die de gevoeligheid voor een burn-out vergroten. Daardoor is de kans dat je een burn-out krijgt ook groter.

Als je dit weet en ermee aan de slag gaat kun je het echter ook voorkomen. Ik vertel erover in mijn nieuwe podcast.

Lieve groet, Marian
www.zienswijs.nl

#143 Happy Hooggevoelig: Waarom is het een uitdaging om je grens aan te geven en hoe kun je het toch doen?

Veel hooggevoelige mensen hebben moeite met het aangeven van grenzen. Ze voelen heel goed wanneer ze het willen en toch lukt het niet om die woorden uit te spreken, de goede keuze te maken, de NEE, STOP of juist JA te zeggen. Het is een grote uitdaging. In mijn podcast vertel ik hoe dat komt en hoe je kunt oefenen om toch die grens aan te gaan geven.

Lieve groet, Marian
https://zienswijs.nl/happy-hooggevoelig-online-training/